食物繊維食べ物でお腹のお掃除を

食物繊維食べ物でお腹のお掃除を INDEX
食物繊維を食べてお腹のお掃除をしましょう。乱れた食生活に食べ物で食物繊維をプラス!食生活に取り入れやすい食物繊維が多い食べ物を中心にお伝えします。

食物繊維を食生活に取り入れる

食物繊維は身体にとって必要なものです。それが認識されたのはそれほど古い話ではありません。以前は邪魔者扱いされていた食物繊維ですが、栄養としての食物繊維ではなく、食物繊維の機能が分かったため、その必要性が認識されたのです。

現在の食生活は食物繊維が不足しているものが多いです。美味しさを追求すると栄養や食物繊維が失われていく傾向があるためです。

野菜などの栄養素が不足してきて、食品の加工度が上がるとともに食物繊維も不足傾向が続いています。

また昨今、注目されているデトックスの重要性も、体の中に余計なものを貯めないということが要点です。食物繊維はそのデトックスとも絡んできます。

美味しい食事、自分も好きです。でも美味しいものも食べ続ければ飽きてしまいます。バランスが大切ですね。舌が美味しいものを食べたら、体が美味しいものも食べないとバランスがとれないのです。

美味しい食事と普通の食事とバランスを保ちながら、それらに足りなくなってしまった食物繊維を補いながら、食生活を見直していきましょう。健全な食生活は誰もが望みながらなかなか出来ないものです。そのきっかけになるものや、続けるために必要なことなどを考えながらこのブログはつづられていきます。

食物繊維に関わる商品は日々いろいろとでてまいります。
そういった商品もご紹介しますが、根底にあるのは食生活を良いものへと変えていくという考え方です。

ぜひ、そういった考え方を自分の物にして、健康な生活を過ごしていくことを実践していってください。


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デトックススムージーヨーグルト♪腸まで届くからお腹すっきり実感!【食物繊維食べ物でお腹のお掃除を】

毎日の食生活に食物繊維
食物繊維食べ物でお腹のお掃除を」へアクセスありがとうございますm(__)m
ダイエットをきっかけにして、食生活を見直すという流れはスムーズに進めばとても素晴らしいことです。

デトックススムージーヨーグルトは食物繊維というわけではありませんが、ヨーグルトも腸に良い働きをすることは周知の事実です。管理人も1日1回はヨーグルトを食べるようにしてます(腸をいたわらなければならない人なので)

デトックスとは
デトックスとはご存知の方も多いですが、毒だしという意味です。なぜ毒を出せねばならないか、それは現代の食生活に起因します。食生活の欧米化がカロリー過多、栄養欠如、食物繊維の慢性的な不足、便利な食品が歓迎されるため、それらを組成しているものには食品添加物がとても多く使われている。
例を挙げれば、腐らない食品、腐りにくい食品、ありますね。手作りで作った物と比較すれば一目瞭然です。腐らないものには理由がありますね。
これも例ですが、多くのものにはビタミンCが添加されています。ビタミンCは水溶性ビタミンなので多くとっても問題はほとんど起こりません、なぜこのビタミンCを食品に添加するのでしょうが、腐ることは酸化することです。ビタミンCを添加することで、その食品などが酸化するより先にビタミンCが酸化されていくので、腐りにくくなるわけです。余談でした。

デトックスが現代に必要な理由は、そういったことが背景にあります。口から入るものはすべてがプラスに働くものばかりではないということです。プラスに働かないものを体の中に長時間滞留させるのではなく、早めに出してしまう、それがデトックスが必要とされる理由だと思います。

さてデトックスの中でもこのデトックススムージーヨーグルトは腸内デトックスということで注目されました。腸は毎日動いていてくれるありがたい消化器官です。でもそこに余計なものがたまった場合、栄養の吸収を阻害したり悪影響が出るわけです。デトックスを行う場合に、一番初めに行うべきものが腸内デトックスといわれています。

それにうまくかみ合っているのがこのデトックススムージーヨーグルトです。このデトックススムージーヨーグルトはその速さが売りのアイテムです。

デトックスについてもっと調べたい方はコチラです→デトックスの書籍

以下販売店さんからの引用です
驚くなかれ!!美味しいシェイクで「史上最速体感ダイエット」
なんとたったの3時間で腸内デトックスができて体重がソッコー落ちマス!!
1週間続けると5~10kg減、ウエスト-4.8cm減が実現可能な史上最速体感!
夢のデトックスシェイク!!
何しても痩せれないヒトや今飲んでるサプリが全然効かないヒト、
即効で体重落としたいヒトは即実践!!
間違いナイから!!
飲んで3時間後の超スピード腸内デトックス!!
こんなに結果が早くて、体感ができるダイエットサプリは絶対他にない!!

3時間で体感できるものなんて聞いた事がないですが、デトックススムージーヨーグルトはそれを売りにしています。

このデトックススムージーヨーグルトでダイエットをして腸内をクリーンにして、それから食物繊維を食生活に取り入れていく、理想的ですね。便秘などで悩んでいる方がいきなり食物繊維を大量に摂ると逆効果ですから、はじめに準備としてこのデトックススムージーヨーグルトは使えると思います。

使用上のご注意
※体質に合わない場合がございます。体調の優れない時には、摂らないで下さい。また、「牛乳を飲むとお腹がごろごろする」という乳糖不耐症の方は、お摂りにならないで下さい。ご病気で治療中の方、持病をお持ちの方は、摂られる前に主治医にご相談下さい。胃腸の弱い方、お子様はご使用をお控え下さい。

デトックススムージーヨーグルト♪腸まで届くからお腹すっきり実感!【大海(やまと)ショップ】
デトックススムージーヨーグルト
3129円

ダイエットをきっかけに、食生活をスリムに、それが理想です。このデトックススムージーヨーグルトで腸内をデトックスしてから、理想を目指して心がけからはじめてみてはいかがでしょう
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