食物繊維食べ物でお腹のお掃除を

食物繊維食べ物でお腹のお掃除を INDEX
食物繊維を食べてお腹のお掃除をしましょう。乱れた食生活に食べ物で食物繊維をプラス!食生活に取り入れやすい食物繊維が多い食べ物を中心にお伝えします。

食物繊維を食生活に取り入れる

食物繊維は身体にとって必要なものです。それが認識されたのはそれほど古い話ではありません。以前は邪魔者扱いされていた食物繊維ですが、栄養としての食物繊維ではなく、食物繊維の機能が分かったため、その必要性が認識されたのです。

現在の食生活は食物繊維が不足しているものが多いです。美味しさを追求すると栄養や食物繊維が失われていく傾向があるためです。

野菜などの栄養素が不足してきて、食品の加工度が上がるとともに食物繊維も不足傾向が続いています。

また昨今、注目されているデトックスの重要性も、体の中に余計なものを貯めないということが要点です。食物繊維はそのデトックスとも絡んできます。

美味しい食事、自分も好きです。でも美味しいものも食べ続ければ飽きてしまいます。バランスが大切ですね。舌が美味しいものを食べたら、体が美味しいものも食べないとバランスがとれないのです。

美味しい食事と普通の食事とバランスを保ちながら、それらに足りなくなってしまった食物繊維を補いながら、食生活を見直していきましょう。健全な食生活は誰もが望みながらなかなか出来ないものです。そのきっかけになるものや、続けるために必要なことなどを考えながらこのブログはつづられていきます。

食物繊維に関わる商品は日々いろいろとでてまいります。
そういった商品もご紹介しますが、根底にあるのは食生活を良いものへと変えていくという考え方です。

ぜひ、そういった考え方を自分の物にして、健康な生活を過ごしていくことを実践していってください。


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クリスマスのサプライズプレゼント

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クリスマスのサプライズプレゼント


世の中はクリスマス一色になっている気がします


お店に行けばクリスマスカラーでクリスマスの関連アイテムがたくさんあります


ネットで見つかるクリスマスのサプライズプレゼントの定番(?)

サプライズプレゼントに定番も何もないと思いますが


月の土地というものがあります。


夢のあるプレゼントですね。






でも今回お話したいのは違うものです


食物繊維とは関係ないですけど、健康ツールと呼べるかも


それは銅の湯桶です

洗面器です。


銅製の



え?


なにそれ?


銅の洗面器


意外と人気があります


これがなぜクリスマスのサプライズプレゼントかといえば


まず


大きい(笑)



誰でも使う(多分)



価格は5000円前後(送料は別として)


プレゼントとしてはちょうどいい価格帯なのです。


銅イオンの効果は半永久的で抗菌が望める


ちょっと面白いと思います。


ちなみに意外と人気の銅製湯桶(銅の洗面器)


欠品しているショップさんも多い(意外な人気?)


ということで


自分ももらったらちょっとうれしい(プラス面白い)


銅製湯桶 銅イオン効果の銅製湯桶
銅製湯桶、銅でできた湯桶です、洗面器ですね、銅イオン効果で清潔に♪
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