食物繊維食べ物でお腹のお掃除を

食物繊維食べ物でお腹のお掃除を INDEX
食物繊維を食べてお腹のお掃除をしましょう。乱れた食生活に食べ物で食物繊維をプラス!食生活に取り入れやすい食物繊維が多い食べ物を中心にお伝えします。

食物繊維を食生活に取り入れる

食物繊維は身体にとって必要なものです。それが認識されたのはそれほど古い話ではありません。以前は邪魔者扱いされていた食物繊維ですが、栄養としての食物繊維ではなく、食物繊維の機能が分かったため、その必要性が認識されたのです。

現在の食生活は食物繊維が不足しているものが多いです。美味しさを追求すると栄養や食物繊維が失われていく傾向があるためです。

野菜などの栄養素が不足してきて、食品の加工度が上がるとともに食物繊維も不足傾向が続いています。

また昨今、注目されているデトックスの重要性も、体の中に余計なものを貯めないということが要点です。食物繊維はそのデトックスとも絡んできます。

美味しい食事、自分も好きです。でも美味しいものも食べ続ければ飽きてしまいます。バランスが大切ですね。舌が美味しいものを食べたら、体が美味しいものも食べないとバランスがとれないのです。

美味しい食事と普通の食事とバランスを保ちながら、それらに足りなくなってしまった食物繊維を補いながら、食生活を見直していきましょう。健全な食生活は誰もが望みながらなかなか出来ないものです。そのきっかけになるものや、続けるために必要なことなどを考えながらこのブログはつづられていきます。

食物繊維に関わる商品は日々いろいろとでてまいります。
そういった商品もご紹介しますが、根底にあるのは食生活を良いものへと変えていくという考え方です。

ぜひ、そういった考え方を自分の物にして、健康な生活を過ごしていくことを実践していってください。


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食物繊維がたっぷり!ローズヒップも配合!スリムエスティ

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食物繊維がたっぷり!ローズヒップも配合!スリムエスティ食物繊維がたっぷり!ローズヒップも配合!スリムエスティ
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【食物繊維がたっぷり!】スリムエスティ

ヨーロッパ原産のカミツレ(カモミール)、100%天然成分で内と外
から健康美人。ローズヒップなどのハーブをぜいたくにブレンド配合
して、その中に今話題の体脂肪を分解しやすくするといわれているガルシ
ニア
、また繊維質を豊富に含んでいるといわれる麻の実などを遠
赤焙煎することにより現代人にピッタリな感じに仕上げています。甘いもの
が好きな方、ダイエットに関心がある方などの健康茶としてご愛飲くださ
い。


スリムエスティは、北欧の一部の貴婦人だけが痩身用として愛用していたと
伝えられるヨーロッパ原産のカミツレ(カモミール)をブレンドした最高級
美容茶です。■女性にとってニキビや肌荒れなど、美容の大敵なのが便秘

日本の女性の20代・30代では半数もの人がニキビ・肌荒れなどお肌の悩み抱
えているといわれます。通常、便秘になると、便は3日以上、長い場合では1
週間以上も大腸にとどまることもあります。そうなると、水分がどんどん吸
収されてしまうので便は硬くなり、そして長年の間に腸内にヘドロのように
こびりつき、宿便となってしまいます。宿便は少ない人で200g、多い人で2~
3kgあるといわれます。宿便がたまり、こびりついてしまうと悪玉菌が増え
て有害物質を作り出すため、ニキビ、肌荒れ、吹き出物などの原因になった
り、菌が便を発酵させ、ガスが増えてお腹が張ったり…といいことはありま
せん。さらに、慢性的な便秘は痔の原因にもなりかねません。スリムエステ
ィは健康的な排便をサポートします。必ず!!毎朝のトイレが、快感と感動
に変わります。
たった1~2回目の飲用で、トイレでのスッキリさに絶対ビックリします。<
b>■ダイエット商品安全宣言■
スリムエスティーは、日本製で、厚生省で認可された成分のみを使用してお
り、 副作用の心配はいっさいございません。 医師による臨床試験で安全性
も確認されております。 安心してご愛用ください。

  
ヨーロッパ原産の野菊。医療用ハーブとして最も古いものの一つ。発刊を促
し、頭痛などの各種の痛みを和らげるなど効能が多い。女性特有の諸症状に
もよく効き、ドイツでは「ムッテル(母)のハーブ(薬草)」と呼ばれてい
る。コーヒーなどとは逆に鎮静作用があり、「グッドナイト・ティー」とし
ても親しまれている。
フランス語ではカモミーユ、英語ではカモマイルといいます。
 
ヨーロッパ産の野ばら(ローザ・カニーナなど)の実(ローズヒップ)を干
して砕いたもの。ドイツなど北ヨーロッパで冬の間ビタミンC不足から起き
る病気を防ぐため愛飲され、「北国のレモン」ともいわれています。

エネルギーとして使われなかったブドウ糖は酵素の働きで脂肪に変えられ、
体脂肪として蓄積されるが、ガルシニアの成分HCA(ハイドロキシクエン
酸)が酵素と結合してそれを阻害することで脂肪ができにくくなり、体脂肪
を分解しやすくします。

繊維質を豊富に含んでいるので便通を促進させます。

水溶性の食物繊維を粉末にしたものです。

利尿作用があり、焙煎すると非常に香ばしく風味がでるので飲み易いです。

下作用、利尿作用。焙煎により独特なすばらしい香気がします。弘法茶、ハ
マ茶等の名で古くから利用されています。

下麦を発芽させたものででん粉、タンパク質等の分解酵素が生成されるため
食物の消化吸収を促進します。

ギムネマ酸の作用により、小腸から糖分が吸収されるのを抑える働きがあり
ます。

双子葉植物離弁花類(マメ科の一種)の茎でカワラケツメイなどと併用する
ことで便通を促進します。



■手軽に飲みたい方に・・・
・急須またはカップ(180cc位)にティーパックを1袋入れ、熱湯を注いで10
~20分ほど浸して、
 コーヒー色になってからお飲みください。1日1回お休み前にお飲み頂くと
効果的です。
■たくさん飲みたい!経済的に!という方に・・・
・ヤカンに水1リットルとティーパック一袋をいれ、沸騰したら中火にして
約3分煮沸した後、
 ポットにいれ1日中暖かくして食後の健康茶としてご愛飲いただけます。
物繊維たっぷり配合の健康ダイエットティー「肌がキレイになる」と評判の
ローズヒップも配合!スリムエスティは、北欧の一部の貴婦人だけが痩身用
として愛用していたと伝えられるヨーロッパ原産のカミツレ(カモミール)
をブレンドした最高級美容茶です♪
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