食物繊維食べ物でお腹のお掃除を

食物繊維食べ物でお腹のお掃除を INDEX
食物繊維を食べてお腹のお掃除をしましょう。乱れた食生活に食べ物で食物繊維をプラス!食生活に取り入れやすい食物繊維が多い食べ物を中心にお伝えします。

食物繊維を食生活に取り入れる

食物繊維は身体にとって必要なものです。それが認識されたのはそれほど古い話ではありません。以前は邪魔者扱いされていた食物繊維ですが、栄養としての食物繊維ではなく、食物繊維の機能が分かったため、その必要性が認識されたのです。

現在の食生活は食物繊維が不足しているものが多いです。美味しさを追求すると栄養や食物繊維が失われていく傾向があるためです。

野菜などの栄養素が不足してきて、食品の加工度が上がるとともに食物繊維も不足傾向が続いています。

また昨今、注目されているデトックスの重要性も、体の中に余計なものを貯めないということが要点です。食物繊維はそのデトックスとも絡んできます。

美味しい食事、自分も好きです。でも美味しいものも食べ続ければ飽きてしまいます。バランスが大切ですね。舌が美味しいものを食べたら、体が美味しいものも食べないとバランスがとれないのです。

美味しい食事と普通の食事とバランスを保ちながら、それらに足りなくなってしまった食物繊維を補いながら、食生活を見直していきましょう。健全な食生活は誰もが望みながらなかなか出来ないものです。そのきっかけになるものや、続けるために必要なことなどを考えながらこのブログはつづられていきます。

食物繊維に関わる商品は日々いろいろとでてまいります。
そういった商品もご紹介しますが、根底にあるのは食生活を良いものへと変えていくという考え方です。

ぜひ、そういった考え方を自分の物にして、健康な生活を過ごしていくことを実践していってください。


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すぐき漬け? ラブレ菌? ワンデル? 【食物繊維食べ物でお腹のお掃除を】

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すぐき漬け? ラブレ菌? ワンデル? 
先週TV番組で放映されて、その後とても人気が出たようです。

自分の頭の中に知らない単語がいっぱいになったのでちょっと調べてみました。

すぐき漬けとは
すぐき漬けとは、京都の伝統漬物「すぐき漬」というのが本当とのことです。そしてすぐき漬けはかなりすっぱいらしい。すっぱいというと身体に良さそうなイメージが(お酢を想像)あります。

以下すぐき漬けの販売店さんの引用
京の伝統野菜として知られるすぐき菜の葉と茎を自然に乳酸醗酵させた京漬物です。独自のまろやかな酸味は京都・上賀茂の地で秘伝として受け継がれ、天秤重石で漬け込む風景は冬の風物詩として風情をかもし出しています。近年、すぐき漬に含まれるラブレ菌という乳酸菌に注目が集まり、そのラブレ乳酸菌(ラクトバチルス・ブレービィス菌)はスーパー乳酸菌とも称され、世界中で「すぐき漬」のみに存在する「健康を増進する純植物性乳酸菌」としてルイ・パストゥール医学研究センターによって発見・分離されました。

売り切れているとは思いますがすぐき漬けのイメージを


TVとかで紹介されるとあっという間に売切れてしまうのが今の状況です。今は情報が伝わるのがとても早い世の中になりました。

ラブレ菌とは
ラブレ菌とは前述のすぐき漬けから発見された新種の乳酸菌だそうです。ラブレ菌の正式名称は「ラクトバチルス・ブレービィス菌」というそうです。そのラブレ菌を発見したのは(財)ルイ・パストゥール医学研究センターが”すぐき漬け”より発見・分離に成功した乳酸菌とのこと。

ワンデルとは
ワンデルとは、すぐき漬けから発見されたラブレ菌を日常生活に取り入れてその有効性を享受しましょうということで生まれた商品です。

以下販売店さんからの引用
「下腹ぽっこり」解消術!そのヒミツはラブレ菌という乳酸菌にありました。下腹ポッコリのあなたの腸の中は、カビなどの微生物が腸内で増殖して悪玉菌になって、腸が老化している状態。 さまざまな食物にアレルギー反応を起こして腸がトラブルを起こしてお腹がぽっこりしているということなんです!ラブレ菌はキムチなどに含まれる乳酸菌です。腸内環境を整えて、痛みを伴わずすっきりと便秘解消!ぽっこり下腹も解消してくれます。

ワンデルの成分特徴

【バクトスリー菌】   「メセンテリカス菌」「ガッセリ-菌」、「乳酸菌」の3種混合菌。乳酸を産生/増殖促進させ、有害菌の発育を抑制。とくにガッセリ-菌は腸内有益菌の増殖を著しく促進させ、整腸させる作用をもっています。
【乳酸菌FK-23】  乳酸球菌を特殊処理した素材で、乳酸菌の中でも安定性が高く整腸作用・免疫機能を高める作用などがあります。

【ビフィズス菌】  腸内生息の有害菌の働きを抑制し腸内環境改善作用、免疫力を高める効果などが知られている。

【ラブレ糖】  京都の伝統食品「すぐき漬」から発見・分離された植物性乳酸菌の一種で、体内でインターフェロン産生能力を高め、ガンやウイルス感染の予防になります。

【ミルクオリゴ糖】  便の水分量を増やし柔らかくする効果があり、便秘解消と予防に作用します。

【パパイン・アロエエキス】  パパインには酵素が含まれており、たんぱく質を分解して消化を助けます。
アロエエキスには、健胃作用や大腸・直腸に作用してお通じをよくします

※上記はすべて成分の説明であり、商品の効果を保証するものではありません。


今注目されているのは乳酸菌のラブレ菌ということです。ダイエットというと一過性のものになりがちなのですが、これをきっかけにして食生活を見直すことが出来れば、それはとてもよいことです。

スリムになった自分、それをまたそうでない自分にはしたくはないですからね。

すぐき漬けにあるスーパー乳酸菌入り☆【ワンデル】 下っ腹すっきりさせたいならすっぱい漬物にある乳酸菌配合の、顆粒タイプのサプリをどうぞ【これこれ倶楽部】
すぐき漬けにあるスーパー乳酸菌入り☆【ワンデル】
1980円

ダイエットはきっかけです。食生活を改めなければそれはその時だけで終わってしまいます。重要なのは習慣です。ダイエットはその習慣のスタートにしましょう

このサイトからご購入いただいた方がいらっしゃったようで嬉しい限りです。ダイエットを食生活の改善のきっかけにしてくださいね。

新たにまたご購入いただきました、ありがとうございます。管理人も勉強しながら、良い情報発信者となれるよう頑張りますので今後ともよろしくお願いしますm(__)m

このページにコメントをいただけたらとても嬉しいです。


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