食物繊維食べ物でお腹のお掃除を

食物繊維食べ物でお腹のお掃除を INDEX
食物繊維を食べてお腹のお掃除をしましょう。乱れた食生活に食べ物で食物繊維をプラス!食生活に取り入れやすい食物繊維が多い食べ物を中心にお伝えします。

食物繊維を食生活に取り入れる

食物繊維は身体にとって必要なものです。それが認識されたのはそれほど古い話ではありません。以前は邪魔者扱いされていた食物繊維ですが、栄養としての食物繊維ではなく、食物繊維の機能が分かったため、その必要性が認識されたのです。

現在の食生活は食物繊維が不足しているものが多いです。美味しさを追求すると栄養や食物繊維が失われていく傾向があるためです。

野菜などの栄養素が不足してきて、食品の加工度が上がるとともに食物繊維も不足傾向が続いています。

また昨今、注目されているデトックスの重要性も、体の中に余計なものを貯めないということが要点です。食物繊維はそのデトックスとも絡んできます。

美味しい食事、自分も好きです。でも美味しいものも食べ続ければ飽きてしまいます。バランスが大切ですね。舌が美味しいものを食べたら、体が美味しいものも食べないとバランスがとれないのです。

美味しい食事と普通の食事とバランスを保ちながら、それらに足りなくなってしまった食物繊維を補いながら、食生活を見直していきましょう。健全な食生活は誰もが望みながらなかなか出来ないものです。そのきっかけになるものや、続けるために必要なことなどを考えながらこのブログはつづられていきます。

食物繊維に関わる商品は日々いろいろとでてまいります。
そういった商品もご紹介しますが、根底にあるのは食生活を良いものへと変えていくという考え方です。

ぜひ、そういった考え方を自分の物にして、健康な生活を過ごしていくことを実践していってください。


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腸内洗浄でデトックスIN自宅で【食物繊維食べ物でお腹のお掃除を】

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デトックスカテゴリの一つ目の記事となります。便秘の記事を書いたのですが、口から入れて通常の消化を流れを踏んでいくのが一番良いと思うのですが、もっと直接的に出来ることを見つけました。

腸内洗浄
下の話になりますが、浣腸器をつかって腸内洗浄液を入れて、キレイにしましょうというものです。とても直接的です。

見つけたのはこれです。

カフェコロン6本+コロンキット
実際に使うキットと洗浄液6本がセットになっているスターターキットです。


販売店コメント
コロンキットはご自宅で簡単に腸内環境を整えるための洗腸用具です。本体からエネマパイプまで体にやさしいシリコンを使用。使いやすく安全な器具です。
コロンキットを使っての洗浄は、腸壁を洗い流すことが目的ですが、同時に排便をうながすことになります。自然排便がある方は排便後に洗浄されると、より効果的です。
コロンキットは特許を取得しており、医療用具としての認定を受けています。 医療用具許可番号:13BZ6116


デトックスの必要性を考えた時に、腸内洗浄は直接的ですが、余分なものを体から早く出すという意味では良いと思います。

お試しセットは腸内洗浄用の洗浄液は6本ですが、使い方を覚えて、例えば1ヶ月に1度使うという風に考えると半年でなくなってしまいます。

はじめから大量にというのはちょっと勇気がいりますが、キットプラス洗浄液30本のセットもあります。
カフェコロン30本+コロンキット

洗浄液だけを追加したい場合
カフェコロン(お試しセット):6本
カフェコロン:30本
使用方法はリンク先に詳細が書いてございます。医療用具に認定されている器具ですから、安心ですね。


でもやっぱり下からは抵抗があるという場合に、口から飲めるものもありました。

カフェコロンナチュレ:30本


余談ですが、腸の中大腸)をキレイにするというのは重要なことです。管理人は2回入院しまして2回ほど大腸内視鏡検査をしました。その時には事前準備として、下剤を飲み、食事もほとんど無い状態で、おなかの中をきれいにして検査に臨みました。

その時にドクターがいっていたこと、50歳を過ぎたら毎年、大腸内視鏡検査はしたほうが良いとのことです。検査でポリープが見つかったりすることも多いといってましたが、取れるものはその検査中に取ってしまうといってました(ちなみにその場合手術になるはずなので、医療保険に申請しましょう)

腸内環境をキレイに保つ、デトックスは毒だしの意味です。腸内から余分なものを出していくというのはとても重要。腸内洗浄は直接的ですが、実感としてキレイになったと思えるものでしょうね。
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