食物繊維食べ物でお腹のお掃除を

食物繊維食べ物でお腹のお掃除を INDEX
食物繊維を食べてお腹のお掃除をしましょう。乱れた食生活に食べ物で食物繊維をプラス!食生活に取り入れやすい食物繊維が多い食べ物を中心にお伝えします。

食物繊維を食生活に取り入れる

食物繊維は身体にとって必要なものです。それが認識されたのはそれほど古い話ではありません。以前は邪魔者扱いされていた食物繊維ですが、栄養としての食物繊維ではなく、食物繊維の機能が分かったため、その必要性が認識されたのです。

現在の食生活は食物繊維が不足しているものが多いです。美味しさを追求すると栄養や食物繊維が失われていく傾向があるためです。

野菜などの栄養素が不足してきて、食品の加工度が上がるとともに食物繊維も不足傾向が続いています。

また昨今、注目されているデトックスの重要性も、体の中に余計なものを貯めないということが要点です。食物繊維はそのデトックスとも絡んできます。

美味しい食事、自分も好きです。でも美味しいものも食べ続ければ飽きてしまいます。バランスが大切ですね。舌が美味しいものを食べたら、体が美味しいものも食べないとバランスがとれないのです。

美味しい食事と普通の食事とバランスを保ちながら、それらに足りなくなってしまった食物繊維を補いながら、食生活を見直していきましょう。健全な食生活は誰もが望みながらなかなか出来ないものです。そのきっかけになるものや、続けるために必要なことなどを考えながらこのブログはつづられていきます。

食物繊維に関わる商品は日々いろいろとでてまいります。
そういった商品もご紹介しますが、根底にあるのは食生活を良いものへと変えていくという考え方です。

ぜひ、そういった考え方を自分の物にして、健康な生活を過ごしていくことを実践していってください。


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腸内洗浄カフェコロン

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カフェコロンは腸内を洗浄するためのアイテム


腸の中は意外と汚れているもの


食べるものが通っていきますが、スムーズに流れればよいのですが、滞ると便秘と呼ばれたりするわけです


なるべくスムーズに体内を通過してもらうことが理想ですね


でもあまりにも汚れすぎてしまった場合は強制的に洗浄が必要なのかもしれません


以前入院したときに50歳を過ぎたら1年に1回大腸検査をしたほうがよいといっていました(ドクターが)


大腸検査をする場合は腸の中を思いっきりきれいにします(下剤で)


あまり気持ちのよいものではありませんが、それだけ汚れているもの


1年に1回の大掃除プラス検査で健やかに行きましょうという感じですね


では50歳前の人は?


カフェコロンの使用判断はあなた次第です


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イサゴール

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イサゴール


お腹によいものイサゴール


なんとなくごろがよいです


消化器系を大事にすること(自分がそう)


それは健やかに生きていくために必要なことでしょう


イサゴールはトクホに認定されているアイテム


お腹の調子を考えてくれているアイテム


イサゴール トクホの力

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メタボリックコントロール

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メタボリックコントロール


メタボリックコントロールもダイエットアイテムに属しますが一線を画した感じです


痩せているのに太っている?


自分も見た目的には痩せている


でも会社などの健康診断では高脂血症の疑いありなどなど


見た目ではわからない内臓脂肪


それをケアする新しい成分 キトグルカンが配合、キノコキトサンも入ってます

ドラッグストアなどでもメタボリックシンドロームの対策コーナーができています。


シンドロームというくらいですから病気ですね・・・・・



おいしいものばかりを食べると・・・・いつかはそのつけが回ってくるもの、それがいつくるか・・・・


メタボリックコントロール



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バリューブレイド

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バリューブレイドダイエットアイテムです


最近のダイエットアイテムは名前がすごいですね


これは剣(ブレイド)でしょう


脂肪を剣で斬る


それがこのバリューブレイドの目指すところでしょう


バリューブレイド

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