食物繊維食べ物でお腹のお掃除を

食物繊維食べ物でお腹のお掃除を INDEX
食物繊維を食べてお腹のお掃除をしましょう。乱れた食生活に食べ物で食物繊維をプラス!食生活に取り入れやすい食物繊維が多い食べ物を中心にお伝えします。

食物繊維を食生活に取り入れる

食物繊維は身体にとって必要なものです。それが認識されたのはそれほど古い話ではありません。以前は邪魔者扱いされていた食物繊維ですが、栄養としての食物繊維ではなく、食物繊維の機能が分かったため、その必要性が認識されたのです。

現在の食生活は食物繊維が不足しているものが多いです。美味しさを追求すると栄養や食物繊維が失われていく傾向があるためです。

野菜などの栄養素が不足してきて、食品の加工度が上がるとともに食物繊維も不足傾向が続いています。

また昨今、注目されているデトックスの重要性も、体の中に余計なものを貯めないということが要点です。食物繊維はそのデトックスとも絡んできます。

美味しい食事、自分も好きです。でも美味しいものも食べ続ければ飽きてしまいます。バランスが大切ですね。舌が美味しいものを食べたら、体が美味しいものも食べないとバランスがとれないのです。

美味しい食事と普通の食事とバランスを保ちながら、それらに足りなくなってしまった食物繊維を補いながら、食生活を見直していきましょう。健全な食生活は誰もが望みながらなかなか出来ないものです。そのきっかけになるものや、続けるために必要なことなどを考えながらこのブログはつづられていきます。

食物繊維に関わる商品は日々いろいろとでてまいります。
そういった商品もご紹介しますが、根底にあるのは食生活を良いものへと変えていくという考え方です。

ぜひ、そういった考え方を自分の物にして、健康な生活を過ごしていくことを実践していってください。


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ダイエットの福袋

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ダイエットの福袋


ネットならでは?Σ( ̄□ ̄;


そんな気もします


ドラッグストアとかでもやりませんね


1/8までで、なくなり次第終了


ネット通販だと結構福袋って出回ります


ということで


興味本位で買うのもありかもしれません

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最近のお茶菓子(我が家では)

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最近我が家ではお茶菓子におからが出たりします


ちなみにカミさんの実家ではおからのことを「豆腐から」というそうです


おからは豆腐を作る時に出るもの、食物繊維そのものといえるかもしれません


それをちょっと味付けを薄くして一緒に入れるのはごぼうとか糸こんにゃくそれも食物繊維が豊富です


お子さんには足りないかもしれない(味が)


でも袋菓子などを食べたりするよりよほど健康的ですね


おからは買うと安いし糸こんにゃくは保存もきくし安い


ちょっと一手間で健康的な間食の出来上がりです



我が家のカミさんの一工夫でお菓子を買うお金がちょっと減り健康的といえそうな食物繊維の豊富なお茶菓子が出来上がったのでした


おから


いいですよ


どうぞお試しください

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パイン豆乳ダイエット

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パイン豆乳ダイエットはその名のとおりパイン+豆乳のサプリメント

二つをあわせたらダイエットサプリができました(お菓子のCMみたい・・・)


ちょっとおいしそうな感じのダイエットサプリです


ダイエットをきっかけに健康な食生活を目指してくださいね



パイン豆乳ダイエット 豆乳+パインでダイエット、おいしそうなダイエットです、おいしくダイエット効果を得たいですね

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納豆菌ダイエット スタイル・ビケン

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ダイエットキムチスープ 36食入り

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モデリートスキニースリム 人気のダイエットアイテムの2代目

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モデリートというダイエットアイテムがありました(現在もあります)


夏ごろに発売になり現在も人気を保っているものです


その人気のあるダイエットアイテムモデリートがパワーアップしました

モデリートスキニースリム


簡単お手軽ダイエットというコンセプトはそのまま


つまり重要な点は一つだけです


飲んで寝る


簡単ですね


発売されたばかりなので感想や口コミはまだ見えませんが、前作モデリートのものをネットで簡単に探せるでしょう


ダイエットをきっかけにして健康な食生活をはじめませんか?


なくなりましたらご容赦ください(前作の人気を考えると可能性は大いにあります)

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グラッツィアF-DX♪活性酸素とアルカリ体質に着目したAFSS理論ダイエット!

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ファイナルパーフェクト forMEN♪男性用 スピードダイエット計画!

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非常に残念な痩身ホルモン?がダイエットの鍵!

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New P-POY6000 ORIGINAL♪低炭水化物ダイエットしませんか!

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ロデオボーイ2 ずっと気になってるもの

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ロデオボーイ2 ずっと気になってるもの


これずっと気になっているもので、実は何度も乗ってみたりして試してます


ロデオボーイも2になって手綱の部分があり、乗ってみるとそこをつかめるので安定します♪

前のは実は怖くて乗れなかったりして(^^;


まぁ、多くを語らなくても知っているアイテムですね


乗ってみるとわかりますが、けっこう体力を消費しそうです


乗ってるだけでいいというのがいいです


ステッパーとかだと動かさなきゃいけませんけど

乗るだけなら簡単


で、考えたのですが


なんでこのロデオボーイが通販で爆発的に売れたか


近くのお店にあります


でも買ってもって帰ってくるのが・・・・・


ということで家まで持ってきてくれる通販で爆発したのではないでしょうか


このロデオボーイ2も送料無料♪


買うなら通販かなやっぱり(^^;


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クリスマスのサプライズプレゼント

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クリスマスのサプライズプレゼント


世の中はクリスマス一色になっている気がします


お店に行けばクリスマスカラーでクリスマスの関連アイテムがたくさんあります


ネットで見つかるクリスマスのサプライズプレゼントの定番(?)

サプライズプレゼントに定番も何もないと思いますが


月の土地というものがあります。


夢のあるプレゼントですね。






でも今回お話したいのは違うものです


食物繊維とは関係ないですけど、健康ツールと呼べるかも


それは銅の湯桶です

洗面器です。


銅製の



え?


なにそれ?


銅の洗面器


意外と人気があります


これがなぜクリスマスのサプライズプレゼントかといえば


まず


大きい(笑)



誰でも使う(多分)



価格は5000円前後(送料は別として)


プレゼントとしてはちょうどいい価格帯なのです。


銅イオンの効果は半永久的で抗菌が望める


ちょっと面白いと思います。


ちなみに意外と人気の銅製湯桶(銅の洗面器)


欠品しているショップさんも多い(意外な人気?)


ということで


自分ももらったらちょっとうれしい(プラス面白い)


銅製湯桶 銅イオン効果の銅製湯桶
銅製湯桶、銅でできた湯桶です、洗面器ですね、銅イオン効果で清潔に♪


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チアシード100♪α-リノレン酸・アミノ酸・食物繊維たっぷり!

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食物繊維の話ではありませんが ウイルスとスパイウェア対策のお話

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食物繊維の話ではありません


ただこれをご覧になっている方もパソコンを使っている仲間として考えての情報です

ウイルス対策ソフト パソコンの必携アイテム


ある意味でこれは当たり前ですね


新しいパソコンを買うとバンドルソフトとして3ヶ月くらいは無料で使える物が入っています。


なぜこの時期にこんなことを記事にするかというと


ウイルスがイベントにあわせて蔓延することが多いためです


つまり控えている大きなイベント

クリスマス

お正月

この二つに的を絞っているウイルスがいるかもしれません


せっかくのお休みをパソコンの設定で終わらせないために


対策ソフトも新しいものには対応していませんが、ウイルスが出たときには必ずワクチンという対策がすぐになされます


それをしないでいてパソコンがクラッシュしたとき


めまいがします


パソコンへの依存度が多い方ほど


セキュリティ対策はしておいたほうがよいものです


最近はウイルスだけではなく


スパイウェアも話題になります


両方をブロックしないといけない


スパイウェアは何をするかといえば


スパイですから


盗みます


何を?


あなたの個人情報を盗むといわれています


情報が高値で売買される時代


あなたの情報に値段がつかないように対策しましょう


あなたのパソコン大丈夫?ウイルス・スパイウェア対策
パソコンを使っているのならウイルス・スパイウェア対策は必須です。あなたの情報とパソコンを守りましょう


大切な個人情報を盗むなんて許せませんが、実際にあるのも事実です


気をつけましょう

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